Omvendt fly

Bakre skuldre og holdning · Cable or dumbbells

2 × 12–15

Person som utfører cable rear delt fly — starting position

Person som utfører cable rear delt fly — performing the movement

Watch a real human do this

Formtips

1Motvirker foroverbøyd kontorholdning — perfekt for deg
2Lett bøy i albuene
3Klem skulderbladene, led med lillefingrene