← Exercises

Pallof press

Kjernemuskulatur (anti-rotasjon) · Kabelmaskin

3 × 10 / side
Person som utfører standing cable pallof press — starting positionPerson som utfører standing cable pallof press — performing the movement
Watch a real human do this

Formtips

  • 1Stå med siden mot kabelen
  • 2Press håndtaket rett ut og motstå draget/rotasjonen
  • 3Hold kjernemuskulaturen stram hele tiden