Beinpress

Framside lår og setemuskler · Beinpressmaskin

3 × 10–12

Person som utfører leg press on a machine — starting position

Person som utfører leg press on a machine — performing the movement

Watch a real human do this

Formtips

1Føttene i skulderbredde på platen
2Press gjennom hælene
3Ikke la korsryggen løfte seg fra puten i bunnen
4Ikke lås knærne hardt i toppen