Dead bug

Kjernemuskulatur · Kroppsvekt

3 × 8 / side

Person performing the dead bug core exercise on the floor — starting position

Person performing the dead bug core exercise on the floor — performing the movement

Watch a real human do this

Formtips

1Korsryggen presset mot gulvet hele tiden
2Strekk motsatt arm og bein rolig
3Rolig og kontrollert slår raskt og slurvet